CÁCH LÀM RAU MUỐNG XÀO TỎI GIÒN, XANH MƯỚT
2 CÁCH LÀM RAU MUỐNG XÀO TỎI GIÒN NGON, XANH MƯỚT NGON MÊ LY
Rau muống là thực phẩm cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, trong những ngày nắng nóng thì đây là thực phẩm giải nhiệt rất hiệu quả. Từ rau muống, bạn có thể chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như luộc, xào, nấu canh hến, ngao… Bài viết hôm nay, Học Vào Bếp sẽ hướng dẫn bạn cách làm món rau muống xào tỏi ngon miệng. Cùng theo dõi và bắt tay vào thực hiện ngay nhé!
Tuy có cách chế biến đơn giản nhưng để xào được dĩa rau muống tỏi giòn ngon, xanh mướt thì không phải ai cũng làm được. Một vài mẹo nhỏ được chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em chế biến được dĩa rau muống xào tỏi ngon miệng nhất.
Rau muống là thực phẩm chứa nhiều chất sắt, axit amin,… cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ thể (Nguồn: Internet)
Rau muống xào tỏi (Cách 1)
Rau muống là một loại rau xanh có chứa nhiều vitamin A, B, C canxi, photpho và đặc biệt là hàm lượng chất sắt dồi dào. Khi bạn sử dụng rau muống một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt như: thanh nhiệt, giải đọc, ngừa tiểu đường, tốt cho hệ tim mạch và hạn chế tình trạng thiếu máu.
Nguyên liệu rau muống xào tỏi
- Rau muống: 1 bó
- Tỏi: 4 nhánh
- Dầu ăn, muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt
- Chanh, ớt
Các bước thực hiện món rau muống xào tỏi
- Bước 1: Rau muống nhặt thành khúc khoảng 8 – 10 cm. Sau đó, đem ngâm với nước muối loãng trong chừng 10 – 15 phút rồi rửa sạch với 3 lần nước và vớt ra rổ để ráo. Tỏi bóc sạch lớp vỏ khô bên ngoài, đập dập rồi băm nhỏ.
- Bước 2: Chuẩn bị một chảo rộng, cho 1 muỗng canh dầu vào rồi bắc lên bếp đun sôi. Khi dầu sôi, bạn thả tỏi vào phi thơm.
- Bước 3: Khi tỏi ngã vàng và có mùi thơm, bạn cho rau muống đã ráo nước vào. Để lừa vừa rồi đảo rau đều tay.
- Bước 4: Khi rau vừa chín tới, bạn cho nước mắm, muối, hạt nêm, bột ngọt vào nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp. Bạn đừng để rau chín quá sẽ mất đi độ giòn ngon.
- Bước 5: Vắt một ít nước cốt chanh và thái mỏng ớt tươi rồi cho vào chảo rau, đảo đều tay một lần nữa rồi vớt ra dĩa và mời mọi người thưởng thức.
Rau muống xào tỏi (Cách 2)
Nguyên liệu rau muống xào tỏi
- Rau muống: 1 bó
- Tỏi: 4 nhánh
- Dầu ăn, muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt
- Chanh, ớt
Các bước thực hiện món rau muống xào tỏi
- Bước 1: Rau muống nhặt sạch, bỏ những lá úa vàng, sâu già. Sau đó, đem ngâm với nước muối loãng trong chừng 10 – 15 phút, rửa sạch nhiều lần với nước rồi vớt ra rổ để ráo. Tỏi bóc sạch lớp vỏ khô bên ngoài, đập dập và băm nhuyễn.
- Bước 2: Đun sôi một nồi nước lớn, cho chút muối vào để luộc rau muống được tươi xanh. Sau đó, cho rau muống vào luộc khoảng tầm 1 phút.
- Bước 3: Chuẩn bị một âu nước đá. Sau đó, vớt rau muống ra khỏi nước luộc rau và cho ngay sang âu nước đá. Bước này sẽ giúp món rau muống xào tỏi ăn rất giòn ngon.
- Bước 4: Bắc một chảo lớn lên bếp, cho một muỗng canh dầu ăn vào đun sôi. Sau đó, cho tỏi băm nhuyễn vào phi thơm rồi cho rau vào xào vừa chín.
- Bước 5: Vắt nước cốt chanh, thái ớt tươi và nêm nếm gia vị muối, nước mắm, hạt nêm, bột ngọt cho món rao muống xào tỏi được ưng ý rồi tắt bếp.
Dĩa rau muống xào tỏi hấp dẫn, ngon miệng (Nguồn: Internet)
Một số điều cần lưu ý khi xào rau muống
- Bí quyết để cọng rau muống được giòn và xanh thì bạn cần thực hiện bước hãm rau, tức là cho rau luộc vào âu nước đá để hãm sự xanh và giòn lại.
- Dầu ăn để xào rau bạn cho nhiều một chút, khoảng 1 muỗng canh dầu ăn sẽ giúp cho cọng rau được bóng mượt và bắt mắt hơn.
- Khi luộc và xào rau, nếu số lượng nhiều quá thì bạn nên chia làm nhiều đợt để đảm bảo rau được chín đều và gia vị thấm đều hơn.
- Sau khi xào xong, bạn nên vắt tí nước cốt chanh để giúp món rau muống xào tỏi trở nên đậm đà, thơm ngon hơn.
- Để giúp món rau muống xào tỏi được ngon miệng hơn, bạn có thể rang thêm chút đậu phộng hoặc rắc thêm chút da heo rang lên trên món ăn.
Một số điều cần lưu ý khi ăn rau muống
- Với những ai đang có vết thương trên da cũng không nên ăn rau muống bởi chúng tăng sinh tế bào gây sẹo lồi trên da.
- Trong rau muống có loại ký sinh trúng sán lá ruột tên là Fasciolopsis buski, nếu như dùng rau ăn sống hay nấu chưa chín thì loại ký sinh này còn sống và đi vào cơ thể ở trong ruột gây ra hàng loại triệu chứng như đau bụng, ăn không tiêu, dị ứng, tiêu chảy.
- Những người bị viêm đau, nhức khớp, bệnh gout và các viêm nhiễm đường tiết niệu thận do sỏi, huyết áp cao không nên ăn nhiều rau muống.
Trên đây là 2 cách làm rau muống xào tỏi đơn giản và một số bí quyết học nấu ăn ngon tại nhà giúp món ăn được giòn ngon, xanh tươi. Với những hướng dẫn trên, Học Vào Bếp chúc bạn thực hiện thành công và thưởng thức món rau muống xào tỏi ngon miệng cùng gia đình, bạn bè!
Follow Fanpage: Học Vào Bếp
Nguồn: Internet
WOW just what I was searching for. Came here by searching for %keyword%
Seattle airport transportation service
кайтсёрфинг
Hi, always i used to check web site posts here in the early hours in the break of day, as i love to learn more and more.
https://http-kra38.cc/
лучшие программы для учета расходов Учет заявок и задач – важен для сервисных компаний. Программы учета заявок позволяют отслеживать выполнение работ.
Высокооплачиваемая работа для девушек в Тюмени Тюмень: работа для девушек с высоким доходом – это шанс изменить свою жизнь к лучшему. Общение, путешествия, финансовая свобода. Конфиденциальность и безопасность – наши приоритеты. Не упусти свой шанс!
J’adore le casino TonyBet, ca ressemble a un moment divertissant top. Les jeux sont varies, avec des machines a sous modernes. Le service client est super, repondant rapidement. Les transactions sont securisees, par contre plus de tours gratuits seraient bien. En gros, TonyBet est une valeur sure pour les fans de jeux en ligne ! De plus, la plateforme est intuitive, facilitant chaque session de jeu.
tonybet apps|
Je suis epoustoufle par le casino AllySpin, ca offre une experience de jeu electrisante. La selection de jeux est immense, offrant des jeux de table authentiques. Le service client est remarquable, repondant en un clin d’?il. Les retraits sont super rapides, mais parfois j’aimerais plus d’offres promotionnelles. En resume, AllySpin offre une experience solide pour les joueurs en quete d’adrenaline ! Par ailleurs le design est accrocheur, ce qui booste encore plus le plaisir.
allyspin casino en ligne|
Je trouve absolument genial Azur Casino, c’est une veritable energie de jeu irresistible. Le catalogue est vaste et diversifie, comprenant des titres modernes et attrayants. Le support est toujours reactif, repondant en un rien de temps. Les retraits sont ultra-rapides, cependant davantage de recompenses seraient bienvenues. Globalement, Azur Casino ne decoit jamais pour les adeptes de sensations fortes ! Par ailleurs l’interface est fluide et elegante, amplifiant le plaisir du jeu.
offres azur casino|
Je suis conquis par Banzai Casino, c’est une veritable plongee dans le divertissement intense. La selection est riche et diversifiee, offrant des sessions de casino en direct immersives. Le personnel est d’un professionnalisme hors pair, joignable 24/7. Les gains arrivent en un rien de temps, cependant plus de tours gratuits seraient apprecies. En resume, Banzai Casino ne decoit jamais pour les amateurs de jeux en ligne ! De plus la navigation est intuitive et rapide, ce qui intensifie le plaisir de jouer.
banzai slots casino|
J’apprecie enormement Betclic Casino, ca offre une plongee dans un univers palpitant. Le catalogue de jeux est incroyablement riche, incluant des slots dernier cri. Le support est d’une reactivite exemplaire, garantissant une aide immediate. Les retraits sont ultra-rapides, occasionnellement les bonus pourraient etre plus frequents. Dans l’ensemble, Betclic Casino offre une experience de jeu remarquable pour les amateurs de casino en ligne ! Notons egalement que le design est visuellement epoustouflant, ajoute une touche de raffinement a l’experience.
betclic football|
Je suis totalement emballe par Banzai Casino, c’est une veritable energie de jeu captivante. Les options de jeu sont epoustouflantes, incluant des slots dynamiques. Les agents sont toujours disponibles et efficaces, offrant des solutions rapides et claires. Les paiements sont fluides et securises, neanmoins plus de tours gratuits seraient apprecies. Dans l’ensemble, Banzai Casino est une valeur sure pour ceux qui aiment parier ! De plus l’interface est fluide et moderne, facilitant chaque session de jeu.
banzai slots|
Je suis totalement conquis par le casino AllySpin, ca donne une aventure palpitante. Les titres proposes sont nombreux, comprenant des jeux innovants. Le personnel est d’un professionnalisme exemplaire, garantissant un suivi de qualite. Les gains arrivent vite, par moments davantage de recompenses seraient appreciees. Pour faire court, AllySpin ne decoit jamais pour les amateurs de casino en ligne ! Notons aussi que l’interface est super intuitive, ce qui booste encore plus le plaisir.
allyspin casino bonus|
Je trouve absolument genial Azur Casino, on dirait une aventure captivante. Le catalogue est vaste et diversifie, proposant du casino en direct immersif. Les agents sont d’une efficacite remarquable, avec un suivi irreprochable. Les paiements sont securises et fluides, neanmoins j’aimerais plus de promotions. Globalement, Azur Casino ne decoit jamais pour ceux qui cherchent l’adrenaline ! En bonus le design est visuellement superbe, amplifiant le plaisir du jeu.
meilleures machines a sous azur casino|
Je suis completement seduit par Betclic Casino, on dirait une plongee dans un univers palpitant. Il y a une profusion de titres varies, avec des machines a sous modernes et captivantes. Le service d’assistance est irreprochable, avec un suivi efficace. Les transactions sont parfaitement protegees, parfois j’aimerais plus d’offres promotionnelles. En resume, Betclic Casino est une plateforme d’exception pour les joueurs en quete d’adrenaline ! Notons egalement que la navigation est simple et agreable, ce qui amplifie le plaisir de jouer.
service client betclic tГ©lГ©phone|
салон красоты севастополь брови севастополь — Брови — одна из ключевых деталей лица, которая формирует выражение и общий стиль. В Севастополе, где сочетание морского климата и активного образа жизни диктует свои требования к уходу, важно выбирать методику коррекции, которая подойдёт именно вам: окрашивание хной или краской, архитектура бровей (коррекция и моделирование пинцетом, воском или нитью), ламинирование для фиксации формы и восстановления волосков, а также татуаж для долговременного эффекта. Перед процедурой специалист оценивает форму лица, естественную линию бровей и пожелания клиента, предлагает несколько вариантов дизайна с учётом симметрии и пропорций. Учитывая повышенную солнечную активность и морскую воду, после окрашивания или ламинирования важно следовать рекомендациям по уходу: избегать агрессивного солнца первые дни, не мочить брови в открытом море и использовать питательные масла по назначению мастера. Для сохранения результата многие севастопольские салоны предлагают пакетные программы: окрашивание + коррекция + нанесение укрепляющей сыворотки, а также программы для тех, кто хочет восстановить редкие или повреждённые брови. При выборе мастера обращайте внимание на портфолио, отзывы и условия дезинфекции — качественный сервис в салоне гарантирует не только красивый результат, но и безопасность процедур. Регулярная коррекция по индивидуальному графику и домашний уход позволят бровям оставаться аккуратными и естественными долгие месяцы.
Je suis absolument conquis par Betsson Casino, on dirait une experience de jeu electrisante. La selection est riche et diversifiee, proposant des jeux de table classiques comme le blackjack et la roulette. Le service client est exceptionnel, repondant instantanement. Les transactions sont protegees par un cryptage SSL 128 bits, neanmoins les offres comme le bonus de bienvenue de 100 % jusqu’a 100 € pourraient etre plus genereuses. Globalement, Betsson Casino est une plateforme d’exception pour les joueurs en quete d’adrenaline ! Par ailleurs le design est visuellement attrayant et facile a naviguer, facilite chaque session de jeu.
retrait betsson|
Ich schatze sehr Billy Billion Casino, es ist ganz ein Eintauchen in eine pulsierende Spielwelt. Die Spielauswahl ist uberwaltigend mit uber 4000 Titeln, mit immersiven Live-Casino-Sessions von Evolution Gaming. Das Team bietet schnelle und effektive Unterstutzung, reagiert in wenigen Minuten. Zahlungen sind flussig und durch SSL-Verschlusselung gesichert, gelegentlich ich mir mehr regelma?ige Aktionen wunschen wurde. Am Ende ist Billy Billion Casino bietet ein sicheres und faires Spielerlebnis mit einem Sicherheitsindex von 8,5 fur die, die gerne wetten! Erganzend das Design ist visuell ansprechend und einzigartig, einen Hauch von Eleganz hinzufugt.
billy billion casino erfahrungen|
J’apprecie enormement BetFury Casino, ca ressemble a une immersion dans un univers vibrant. La gamme de jeux est tout simplement epoustouflante, avec des machines a sous modernes et captivantes. Les agents sont toujours professionnels et efficaces, offrant des reponses claires et rapides. Les retraits sont instantanes, neanmoins davantage de recompenses comme les BetFury Boxes seraient appreciees. En resume, BetFury Casino est une plateforme revolutionnaire pour les joueurs en quete de sensations fortes ! En bonus la navigation est simple et rapide, amplifie le plaisir de jouer.
betfury crash|
Je suis enthousiaste a propos de 1win Casino, on dirait une experience de jeu captivante. Le choix de jeux est absolument gigantesque, offrant des experiences de casino en direct immersives. Le service d’assistance est impeccable, offrant des solutions claires et efficaces. Le processus de retrait est simple et efficace, cependant les offres pourraient etre plus genereuses. En resume, 1win Casino ne decoit jamais pour les amateurs de casino virtuel ! Par ailleurs le site est concu avec modernite, facilite chaque session de jeu.
1win token|
J’adore a fond Casino Action, ca procure une plongee dans un univers vibrant. Il y a une profusion de jeux varies, avec des machines a sous modernes comme Mega Moolah. Le service client est exceptionnel, joignable a toute heure. Le processus de retrait est simple et fiable, parfois davantage de recompenses via le programme Casino Rewards seraient appreciees. Pour conclure, Casino Action est une plateforme d’exception pour les adeptes de sensations fortes ! Ajoutons que l’interface est fluide et intuitive, ajoute une touche de sophistication a l’experience.
action geant casino aix-en-provence|
How to Take a Screenshot